키토제닉 다이어트, 식단추천

키토제닉 다이어트, 식단추천

안녕하세요!비행하는 엄마 로렌입니다:) 날씨가 점점 더워지고 있는데 임신후 불어난 살때문에 옷입는게 걱정인 요즘입니다 ~ 옷이가벼워지면 아무래도 저의 숨은 살들이 밖으로 인사를 하잖아요? 그래서 요즘 최대 관심사가 건강한 다이어트에요! TMI 지만 제 태몽이 돼지꿈이라 저는 먹는걸 절대 포기 못하는, 한번도 다이어트를 하지않은 사람입니다 ㅋㅋㅋ 그런제가 진짜 이렇게는 안되겠다 라는 생각에 건강한다이어트를 알아보다가 키토제닉 저탄고지를 알게되었습니다. 키토제닉…

산후다이어트 시작 시기와 효과적인 다이어트 방법

산후다이어트 시작 시기와 효과적인 다이어트 방법

안녕하세요 비행하는 엄마 로렌입니다 ! 오늘은 요즘 제 최대의 관심사 주제를 가져와봤어요! 바로바로 산후 다이어트 입니다.  아기를 갖고 난 이후에 우리 몸에는 많은 변화가 일어나죠? 개인차는 있겠지만 보통 9~12kg의 체중이 증가 한다고 합니다. 저는 총 14kg가 쪗는데요 아기 낳고 조리원에서 몸무게를 재니 딱 아기몸무게 만큼 빠진거에요..그때 심정은 정말 암울했습니다. 출산한지 약 40일지 지난 지금도 아직…